Seksuaalse jõudluse langus on vananemise loomulik nähtus ja vähemal või suuremal määral tunnevad seda kõik mehed.
Bacon2006psr suure uuringu kohaselt on impotentsuse tunnuseid veidi üle 17% -l üle 40-aastastest tervetest meestest. Muidugi on selliste inimeste jaoks vastuse otsimine küsimusele "mis parandab potentsi" üks esimesi kohti elus.
Seal on palju kasulikke näpunäiteid inimestele, kes soovivad õppida kodus potentsi suurendama. Mõelgem kõige tavalisematele soovitustele.
Kuidas suurendada potentsi kodus:
- Söö kõrvitsaseemneid. Need sisaldavad asendamatuid rasvhappeid ja tsinki, mis võivad lisaks sperma tootmise suurendamisele olla väga kasulikud ka meeste reproduktiivse süsteemi toimimise parandamisel.
- Ashwagandha, ajurveeda noorendav ravimtaim, on impotentsuse vastu võitlemisel äärmiselt kasulik. Kõik, mida peate tegema, on juua kruus sooja piima, millele on lisatud üks teelusikatäis Ashwagandha juurt. Seda segu tuleb juua kaks korda päevas.
- Vältige kitsa aluspesu kandmist ja eelistage kitsaid pükse. See aitab nahal hingata ja ei häiri suguelundite normaalset verevoolu. Lahtised rõivad on üks lihtsamaid ja looduslikumaid koduseid ravimeetodeid meeste potentsi parandamiseks.
- Kui soovite last eostada, ärge veetke palju aega saunades ja spaades. Kuumus vähendab vedeliku tootmist ja vähendab seemnerakkude viljakust.
- Stress võib olla ka üks peamisi potentsi tapjaid. Õppige lihtsaid ja taskukohaseid lõdvestustehnikaid (jooga, meditatsioon, hingamisharjutused).
- Saate harjutada Kegeli harjutuste süsteemi, et saaksite pikendada vahekorra kestust ja suurendada orgasmitunnet. See hõlmab pubokokeaalse lihase lõõgastumist ja kokkutõmbumist.
- Mis parandab potentsi? Tavaline küüslauguküüs. Närige iga päev kolm nelki toorest küüslauku. Ärge unustage pärast kasutada suu deodoranti. Mis kasu on hea potentsi olemasolust, kui partner põgeneb, taludes küüslaugu "vaimu"?
Vahendid potentsi parandamiseks: nõelravi
Nõelravi on naiste ebakindluse üks ebatraditsioonilisi ravimeetodeid. Kuid see võib olla kasulik vahend meeste potentsi parandamiseks.
1996. aastal uurimisprojekt nõelravi kasutamisest meeste viljatuse raviks näitas, et ligi 75 protsendil meespatsientidest esines pärast nõelravi seansse seksuaalset paranemist.
Hiina meditsiinis on neerud kriitilise tähtsusega keha tervisele ja selle olemuse säilimisele. Kui olete ärevil ja väsinud, suurendab see kehas ebaloomulikku pinget. See omakorda kurnab neerude energiat ja mõjutab teie viljakust. Seetõttu on nõelraviarst esimese asjana neerudes toimuv energia vool.
Muud probleemid võivad olla:
- maksa blokeerimine;
- suguelundite piirkonna ülekuumenemine.
Kõiki neid saab nõelravi abil ravida. Inimestele, kes on valinud selle meetodi potentsi parandamiseks ja viljakuse suurendamiseks, on enne nõelravi alustamist soovitatav teha sperma test. Ja siis veel üks, teraapia käigus. Nii on võimalik hinnata, kas sperma kogus ja kvaliteet paranevad.
Kursus kestab tavaliselt 10 päeva.
Meeste impotentsuse ravimid
Enamikul meestel on potentsiprobleemide füüsilised põhjused. See muudab ensüümi 5 fosfodiesteraasi (PDE-5) inhibiitorid esimesteks kandidaatideks "hädaolukorra" rollis.
Mida need ravimid teevad? Lihtsamalt öeldes segavad need erektsiooni soodustavaid aineid lõhustava ensüümi tööd.
Nende ravimite kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
- mõõdukad peavalud;
- näo punetus;
- maoärritus;
- ebatavalised silmahaigused, sealhulgas silmavalu ja värviprobleemid.
- pearinglus;
- nägemishäired, näiteks ebamugavustunne silmades, värvitaju häired;
- lihasvalu;
- ninakinnisus.
Meeste tugevuse ravi ženšenniga
Ženšenni peetakse üheks kõige populaarsemaks Hiina ravimtaimeks, mida kasutatakse meeste potentsi raviks, samuti emotsioonide ohjeldamiseks ja meele valgustamiseks. Adaptogeenina suurendab ženšenn keha võimet stressisituatsioonides vastu pidada, parandab jõudlust ja suurendab füüsilist aktiivsust.
Ženšenn sisaldab koostisosi, mida nimetatakse ginsenosiidideks. Need mõjutavad kesknärvisüsteemi ja sugunäärmeid, suurendavad spermatosoidide arvu ja suurendavad seksuaalset aktiivsust. Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse andmetel näitas väike Itaalia uuring, milles osales 60 meest, et Aasia ženšenn avaldas positiivset mõju peenise püstitamisele ja libiidole.
Kuid mitte kõigil ženšenni tüüpidel pole inimesele sama mõju. Eeldatavasti on kõige võimsam efekt kallis Hiina ženšenn, "metsik mägijuur". Meeste potentsi raviks võite proovida ka odavamaid ženšenni või siberi ženšenni (Eleutherococcus) sorte.
Kõrvaltoimete osas võib ženšenni ületarbimine põhjustada:
- nahalööve ja sügelus;
- pearinglus;
- palavik;
- peavalud.
Samuti võib see ravimtaim mõnikord põhjustada unetust, seedehäireid ja närvisüsteemi ülestimuleerimist.
Tugevuse suurendamiseks mõeldud toit: maitsvad ja tervislikud tooted
Sajandeid on inimesed olnud kinnisideeks otsima afrodisiaakseid toite, mis suurendavad sugutungi ja parandavad seksi kvaliteeti. On anekdootlikke tõendeid, mis viitavad teatud toitude "armastuse" eelistele.
Mitte ainult üksikud mehed ja naised, kes on afrodisiaakumitest huvitatud, soovivad suurendada oma libiido, suurendada seksuaalvahekorra naudingut või ravida seksuaalhäireid. Teadlaste ja meditsiinitöötajate meeskonnad viivad läbi erinevaid uuringuid, et tõestada või kummutada teooriaid, mis on tekkinud kogu maailma inimeste ja kultuuride vahel. Teadusringkonnad on jõudnud järeldusele, et erinevad toidud tugevuse suurendamiseks on intiimsfääri parandamiseks tõesti kasulikud.
Siin on mõned tuntud toidud, mis võivad teie seksuaalelu parandada:
- Avokaado:Nendes puuviljades on palju tervislikke rasvu, mis on kasulikud südame-veresoonkonna tervisele. Avokaado paneb südame tugevalt põksuma, soodustades seeläbi verevoolu õigesse kohta seksuaalse erutuse jaoks. Mandlid: rikkalikult tsinki, seleeni ja E-vitamiini, mis aitavad säilitada seksuaaltervist ja normaalset reproduktiivset funktsiooni.
- Maasikas:see sisaldab palju foolhapet, mis aitab vähendada vale kromosoomide arvuga spermatosoidide taset meestel.
- Mereannid:aastate jooksul on austrid tunnistatud üheks kuulsamaks afrodisiaakumiks. Seda saab seletada asjaoluga, et austrites on palju tsinki, millel on positiivne suhe seksuaaltervisega. Rasvastes kalades nagu metslõhe ja heeringas on samuti palju oomega-3-rasvhappeid, mis suurendavad vereringet. Neil on positiivne mõju suguelundite verevoolule, mis aitab suurendada seksuaalset aktiivsust.
- Rukola:See potentsi sisaldav toit on täis antioksüdante ja mikrotoitaineid, mis neutraliseerivad keha väliste saasteainete mõju, mis võivad vähendada erektsioonihäireid ja libiido.
- Viigimarjad:Selle toote suur kiudainesisaldus avaldab positiivset mõju südame tervisele, mis omakorda mõjutab suguelundite tööd.
- Tsitruselised:on täis C-vitamiini, antioksüdante ja folaate, mis kõik on kasulikud reproduktiivtervisele.